红枣地瓜两参粥，冬天到了，早晨一定要吃，促进肠胃蠕动，对胃有好处，像红枣补血，地瓜营养丰富，加入小碴子，可以说这样的粥口感好，味道好，吃起来不加糖也有淡淡的甜味，早晨很重要，特别是有胃病的朋友们，早上一定要吃，为了我们的健康大家一起来熬制吧。
食材
1
红枣 适量
2
地瓜 适量
3
小碴子 适量
4
大米 适量
5
水 适量
方法/步骤
1
准备食材，小碴子，大米，淘好备用；
2
准备食材，地瓜，洗净，可去皮，切成块备用，也可以切小块，碎一点，我个人喜欢吃地瓜，所以块大了一些；
4
准备电饭煲，放入试适的大米，小碴子；
5
放入地瓜块；
6
放入红枣；
7
放入适量的水；
8
开始熬制米粥；
9
来尝尝，这味道，这口感，真心不错。
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