怎么样消除自卑感,自信学习,宣泄释放压力,把握心态,适应外界环境变化?
方法/步骤1
1
要正确认识自卑感及自卑给自己带来的危害。
2
要正确认识自己，提高自我评价。
3
要面对自己的恐惧，不要娇宠自己，必须正确的解决自己的问题。 END
方法/步骤2
1
进行积极的心理暗示，在工作学习上努力迈进，每当取得小的成绩，要及时的鼓励自己，形成良性循环，与其徒自烦恼，不如付诸行动。 挑前面的位置坐。要记住：有关成功的一切都是显眼的。
2
练习正视别人。练习当众发言，如果能尽量当众发言，就会增强信心，下次也更容易发言，多发言，这是信心的“维他命”。 要善于笑，笑是一个人感情的交流，微笑是一种通用的世界语言。真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意。
3
锻炼自己的外向性格，积极与他人交往。 要正确对待挫折，要有“失败也是我所需要的”思想。定期提醒自己“我比我想象的要好”。成功的人并不是只靠运气，也没有什么神秘之处。成功只是相信自己，肯定自己的所作所为。 END
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