益生菌是有益于人体健康的菌群，可以维护肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收等。随着益生菌市场的不断扩大，如何选择一款适合自己的益生菌产品也成为了一个问题。
方法/步骤
1
确认益生菌菌株：不同的益生菌菌株对于不同的健康问题有不同的作用，因此需要根据自己的需要来选择合适的菌株。
2
观察益生菌数量：一般来说，每天的摄入量在10亿-100亿之间比较适宜，可以根据产品上的标示来确认。
3
查看保质期：益生菌是一种活菌，其活性在保质期内不断减弱，因此要选择保质期较长的产品。
4
确认生产商：选择知名、有信誉的生产商的产品，可以提高选择的成功率。
5
查看产品包装：益生菌产品应当储存于防潮、防晒、防高温的环境中，因此可以从包装上确认产品的存储条件是否合适。
注意事项
1
对于有严重肠道疾病或免疫力较低的人群，应当在医生指导下选择益生菌产品。
2
不要盲目跟风选择新出的益生菌产品，要根据自己的需要来选择。
3
益生菌并不能完全替代药物治疗，如果出现严重的肠道问题应当及时就医。
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