生命在于运动，人活在世要勤于运动，而懒惰是一种不健康的生活方式，实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉，懒惰不仅能毁了你的生活,而且也能毁了你的健康，甚至你的一切。所以人生在世就不要懒惰，要勤于律已，奋斗不止，坚决克服懒惰的毛病。
工具/原料
运动、晒太阳、刷牙、做家务、 关灯、男人刮胡子。
方法/步骤
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一、不要懒得运动。运动可以提升你的免疫能力，增强你的体质，增加你抵抗疾病的能力，运动健身是最佳的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，都会对你有非常大的帮助，可以令你增加自信，热爱生活，可以说选择运动，就选择了幸福。
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二、不要懒得晒太阳。万物生长靠太阳，人也一样需要阳光的时常照射。现在医学证明，晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D。维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。
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三、不要懒得刷牙。据科学研究证明，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的各种细菌和杂质，降低患癌风险。建议每天早晨和晚上刷两次牙最好。
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四、睡前不要懒得关灯。人在睡觉时不关灯，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，褪黑素减少与癌细胞生长有关，使人增加了患癌的风险。同时睡觉时不关灯对能源也是一种极大的浪费，你要浪费钱财，得不偿失。
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五、不要懒得做家务。做家务有很多好处，通过做家务使身体处于运动状态，能达到减肥瘦身的效果；能得到家人的赞美很有成就感；能促进夫妻间感情，增强相互之间的信任；能保持对生活的积极态度，使你更热爱生活。
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六、男人不要懒得刮胡子。现在环境污染严重，空气中的灰尘和微生物，烟雾中含有的致癌物质及汽车尾气中的铅，也容易吸附在胡须上，导致胡子上存有多种有害物质，如苯、甲苯、氨等。如果不能勤刮胡子，这些有害物质就极易侵害呼吸道，加大患癌风险。
注意事项
懒惰容易使人缺少斗志，丧失信心，为此让我们运动起来吧，去掉懒惰的毛病，我们的生活将来更加美好。
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