有效克服懒惰的方法
工具/原料
1
一个人或集体
2
执行一个或多个计划
方法/步骤
1
切割成小目标把大目标切割成容易完成的小目标。我做过一个实验，跑的时候如果设定为跑10个路灯的距离，则跑的无力。若想着跑到下一个路灯就完成任务，就有股干劲，结果保持以很快的速度跑完10个路灯的距离。若宏图高志的设定目标则陷入空想，然后计划无限深入，却懒得执行。
2
一次完成计划若没有如期实现计划目标，则会无限拖延既定目标，使得计划无法实施。若无法一次完成计划设定，则是设定目标过高。完成目标后奖励自己完成目标后奖励自己做件很爽的事，比如小任务吃个巧克力看个大片。大些的去外面happy。
3
在集体中完成目标集体有互相激励的作用，独自执行总有无力和拖延感。在集体中会催促自己克服困难还会在脑内产生化学激素使机体活力充沛。前提是友好而积极的集体。
4
火车式逐步加速度一个懒得完成的计划，如果强逼自己去完成一步，下一步则会轻松一些，执行一段时间后会有习惯性热爱，导致从抵触到自觉，执行越久越热爱。这是经验的总结。
注意事项
1
有些是要勇气和魄力执行的计划，这时想想自己是多么想得到成果会帮助克服恐惧。
2
懒惰与精力不充沛直接相关，使自己开心有助于增强精力。