打篮球是一个比较激烈的体育运动，无论是职业还是业余比赛，受伤是常有的事情，因为身体接触比较多，受伤的几率还是蛮大的，所以在打篮球是，如何保护自己不受伤，这是很关键的问题，小编给几条建议。
方法/步骤
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1.提前热身训练无论是职业联赛还是业务篮球，热身训练是比不可少的，一个是防止受伤，还有就是让运动员提前融入比赛，所以要提前进行热身训练，减少受伤的几率。
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2.加强自己的肢体力量在篮球对抗中，力量弱小的一面，对抗很是吃亏，而且容易受伤，我们平时要进行肢体力量训练，这样在篮球对抗中不易吃亏，也就不易受伤。
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3.减少身体接触在篮球运动中可以选择减少身体对抗，避免身体接触，可以大大减少受伤几率，可以选择合理的得分方式。
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4.少突破无论是职业篮球还是业务篮球，随着年龄的增长和避免伤病，好多人都选择减少突破，选择定点投篮来得分，这样可以减少过多的身体接触，不容易受伤。
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5.避免疲劳在打篮球之前，如果身体出现疲劳症状，切勿选择上场打球，这样很容易导致受伤，身体劳累时，机体协调性下降，容易导致受伤。
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6.发扬体育精神，相互保护在篮球比赛中，我们要发扬传统的体育精神，在场上要保护对方球员，切勿恶意犯规，中伤对方球员，要相互保护，才能减少受伤几率。