减肥是每一个胖美眉和胖哥哥的梦想，那么到底怎样才能最快最有效呢？
方法/步骤
1
按时吃饭，少吃零食。一天三餐，中间不吃零食，零食是胖人们的大忌，不论是油炸的还是 不油炸的都会让你胖上加胖！
2
锻炼身体，减掉赘肉。当你看到部队里面的军人们个个都很瘦你就明白了吧，因为锻炼，所以军人们几乎没有胖的。那么请好好的运动锻炼身体！
3
吃减肥药。目前市场上的减肥药鱼龙混杂，没有孙悟空的火眼金睛建议不要吃减肥药，因为你很有可能吃得是假药。
注意事项
保持良好的生活习惯，多运动，不吃零食，你一定能瘦下来！
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