龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾的作肋；红枣能滋阴补虚，是养血佳品；木耳能补铁活血，增加皮肤的弹性。此羹尤其适合女性食用。
食材
1
龙眼 30克
2
黑木耳 10克
3
红枣 12颗
4
红糖 50克
方法/步骤
1
将龙眼洗净去皮，黑木耳、红枣洗净浸透。
2
锅中加水烧开，放入龙眼，黑木耳、红枣熬煮30分钟。
3
最后调入红糖即成。
注意事项
1
食用建议：红糖不能过早放入。
2
郑重提醒：心烦口苦、舌质偏红 、苔黄者以及外感风热者 、孕妇不能食用此羹 。
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