爱美之心人皆有之特别是作为女性，很多女性朋友都梦想真青春永驻，当然也包括我了，以下是我平常积累的一些保养经验，很乐意跟大家分想
工具/原料
1
一根跳绳，呼啦圈，毛巾
2
茶杯，花茶，水果茶，红枣，桂圆，菊花，黑枸杞
方法/步骤
1
我身边有很多女性朋友脸上经常化妆，虽然画完之后显精神气，但近距离的看还是给人不是很美的感觉，所以我一直认为美不仅来自于内在的修养也更多的来自于内在的身体保养，所以第一步大家要动起来，生命真的在于运动，青春也是如此
2
以上的工具都是让自己在锻炼中使用，但是要坚持
3
然后就是保持良好的心情，不要大喜大悲，情绪要稳定
4
饮食方面一定要平衡，特别是要养成每天要吃早餐的习惯，让身体各部位能吸收到充实的营养
注意事项
1
如患有疾病的朋友应该听从医生指点
2
一般越是效果显著的化妆或是护肤品大都对身体产生危害
上一篇：怎样培养女儿的健康成长
下一篇：家长应该怎样“富养”女孩？