分清爱恨：并不是所有的被害妻子都无法分清爱恨，但是的确有一些人只有在家庭暴力以后才觉得自己是爱丈夫的。这是为什么呢？暴力让我们爱上一个人？这其实是一种幻觉，专业术语叫做归因错误。也就是说，暴力可以让我们产生生理唤醒，而这种生理变化和爱情带来的生理变化是一样的，我们都会心跳加速，呼吸急促，我们极容易把这种变化当做是爱情的到来，尤其当一个人很害怕寂寞和离婚的时候，她潜意识中在寻找维持婚姻的理由，而“爱情”的感觉就成了一个维持破碎婚姻的理由。如果你因为爱情而忍受男人的暴力，你要尽快看清自己，分清爱恨。
分析自己为什么离不开那个人：为什么家庭暴力一再发生但是妻子却没有提出离婚，或者离婚后又复婚。妻子需要反思是什么在维系这个家庭，是孩子？是经济来源？是财产？是不甘心？不管是什么样的原因，你最好能够找到答案。如果你觉得留下来维持婚姻非常重要，那么你必须着手解决暴力问题，你可以找居委会调节你和丈夫的关系，你可以找到长辈那里寻求帮助，通过你的努力，你的丈夫应当保证家庭暴力不再发生，否则你要考虑是否要离开这个家庭。
不要让家庭暴力成为秘密：很多家庭惨案严重到了不可收拾的时候，妻子才把自己的苦衷告诉别人。这让妻子很难得到别人的帮助，给自己造成极大的心理压力，在家庭暴力发生的时候，妻子也没有可以求助的对象，显得非常无助。所以，妻子要用于向别人倾诉，找一个亲密的朋友，告诉他这些难于难于启齿的事情。你要知道，这些事情不是你的错，你不必为一个不爱你的人而隐瞒。
积极寻求法律帮助：如果你不幸成为家庭暴力的受害者，你首先要想到的就是你的验伤报告单，这是你受害的证据，也是你保护自己的工具。如果有一天你要诉诸法庭，你就有更大的可能获得公正。
把自己看得重要一点：不要因为你在家里受到压迫而感到卑微。不要认为自己受苦是上天的安排，不要说这是命里注定，这是你在为自己开脱，你在推卸责任——拯救自己的责任。把自己看的重要一点，你可以做到：a.给自己买漂亮的衣服；b.有自己的事情，比如健身美容，而不要事事围着丈夫孩子转。
看看谁和你是同病相怜：你也许很难对一个家庭幸福的人说出你的悲惨命运，因为我们会因此而感觉抬不起头，但是我们可以找到有相似经历的人，和他们相互倾吐苦衷。当然你还可以找到从家庭暴力中走出来的人，吸取他们的经验。
学会自立：缺乏自立让我们觉得离不开丈夫，离不开让我们忍受丈夫。一旦你意识到自己可以独立生活，你在家庭中的地位就会得到提升。当然，学会独立并不是一定要离婚，而是要更好的更公平的在这个家庭中生活。你应该做的是：a.有独立的经济来源，找一个工作。b.有自己的朋友圈，看看自己身边的朋友哪些是丈夫的朋友，是不是自己很少有属于自己的朋友。
获得孩子的尊重：家庭暴力会教给孩子一个不正常的道理——暴力才是王道。因此你可以看到，很多家庭暴力中长大的孩子也是个喜欢用暴力解决问题的人。如果丈夫经常在孩子面前暴打妻子，孩子也有可能不再尊重自己的母亲，这时候，母亲可以做：a.告诉孩子为什么你在忍受丈夫，是不是为了孩子；b.不要一切都为了孩子，否则他会认为这是理所应当的。