对于现在忙碌的工作节奏，很多年青人都出现肾结石，膀胱结石等结石疾病。这些疾病给很多人带来生活及工作的不便，还有忍受疼痛，小编现在就详细的告诉大家，我是如何预防肾结石等结石疾病的。
方法/步骤
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每天喝热开水，喝水量做好控制的2L左右，对于喝的水最好是纯净水，这样水中的钙镁离子较少，不容易形成结石
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在平时的饮食当中，应该少吃含草酸的食物，如：菠菜、韭菜等。少喝饮料，因为很多饮料当中含有碳酸根离子，容易与体内的该镁离子结合，形成沉淀物，最后形成结石
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加强身体锻炼，对于结石体质的人群，每天早起，喝温开水，到户外进行身体锻炼，在身体锻炼中，最好以跳跳绳为主，因为在跳动的过程中，会将体内结石震动，随尿液尿出
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患有肾结石的患者，可以适当吃鸡内金，也就是鸡胗子里面的那层黄色的皮，晾干，用文火炒成黄色，磨成粉末状，一天三次，每次5克，可以促进排石
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以上就是预防肾结石的经验，希望对患有结石的患者有用
注意事项
多喝开水，多运动