(老年人)失眠，多数是情绪引起的，失眠使他们忧心忡忡，非常焦虑，如果是暂时性的失眠，没有必要为之急躁。只要生活中多加注意，是完全可以避免的。老年人产生失眠的因素很多，如下: 1.子女工作繁忙或别的原因，不能经常陪伴左右，产生孤独，寂寞感。2.遇到不愉快的事情，容易产生悲观情绪。3.遇到不满容易伤感，影响睡眠。4.过于操心子孙的事情，夜难入寐。5.老年人身体出现不适时，胡乱猜疑。6.遇到开心事情，高兴过头，引起兴奋难以入睡。
方法/步骤
1
情绪性失眠的老年人，要做好心理安慰，尽量保持愉快心情。减少不良心理因素的干扰。
2
老人要多理解子女，多沟通，子女也要尽量的抽时间陪老人或聊天，电话等，给老人感觉温暖。
3
根据自己的身体状况，多参与一些老年人的活动和锻炼，充实自己的生活。
4
睡前避免谈论伤感和回想会引起不快的事情，以免影响睡眠。
5
随时都要放松心情，顺其自然，不要为自己失眠担心，产生暗示。
6
身体出现不适，随时就医，不要胡乱猜测，焦虑忐忑。
7
老年人要自己学会心理调控，发挥内因的作用，让自己客观，快乐，开朗。
8
对任何事情要看得开，保持平淡心态，防止情绪波动，过忧过喜。
9
晚上可以喝牛奶，睡前用温水泡泡脚，促进睡眠。
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