有时候我们需要尽快恢复身体精力，可是却找不到合适的方法，这里给大家推荐几种休息的方法。
工具/原料
1
凳子 桌子
2
15-20min
方法/步骤
1
坐在凳子上，静静地躺一会儿。闭上眼睛
2
让自己不停地打哈欠。即便不想打，也做出打哈欠的动作，反复做几次就会开始向打哈欠
3
不要胡思乱想，单纯静静地躺着，闭着眼，从精神和身体上都得到放松。
4
自己不断的对自己进行心理暗示，放松肌肉。从眼睛到腿部。放松。
5
深呼吸，放松地哈欠，即便并不想打哈欠，不断地做这个动作。一段时间之后，自然醒来，精神百倍。
注意事项
身体放松，静下心来
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