养生汤的做法
食材
1
猪腱肉 适量
2
甜玉米 适量
3
银耳干 1朵
4
海底椰 10+片
5
秋梨干 4大片个
6
天麻 4片（比较大的）
7
百合干 20片
8
麦冬 20粒
9
党参 6根
10
姜 2片
方法/步骤
1
银耳干：它有滋阴作用，其中有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，中医配的一帖中是一朵，泡开，（1个小时）剪掉下面的根，掰成几朵
2
海底椰：海底椰以清燥热、止咳功效最有效，具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。用海底椰和瘦肉、雪梨等煲汤可有效治疗肺热。
3
雪梨干：梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功
4
天麻：天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用;能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量;能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用;天麻多糖有免疫活性。
5
百合干：主要营养成分 蛋白质，脂肪，淀粉 功效：有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
6
麦冬：润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。 提高身体免疫力，养阴润肺止咳
7
党参：党参和人参的功效近似，只是药力更为缓和些，更善于补脾肺之气，养血补血，生津止渴，增加抵抗力。
8
材料汇总
9
猪腱肉：具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
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甜玉米
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猪腱子肉冷水下锅，焯水后洗净（最好是瘦肉，猪腱子肉是最好的选择，我没买到，就买了靠近猪蹄部分的蹄胖）去骨去皮，去肥肉
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这是处理后的蹄胖肉，猪骨可以熬高汤
13
甜玉米切段，也可以加莲藕等清凉的食材
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肉加入清水，放入砂锅中，烧开，再加入所有的食材，大火烧开，小火慢炖4-6小时（我一般不放酒，肉的品质够好的话是不需要放酒去腥的）
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