如何克服嫉妒心理：[1]

要想克服嫉妒心理很简单：首先就是能hold住自己的能量，不要让它溜走。能量就像水，要想留住它就要有一个没有破口的容器，也就是一个健康的心理边界。

能清楚地区分什么是属于自己的东西，什么是别人的东西也就是外部你无法控制的事物。这时你就要为自己设立一个明确的边界，边界之内都归于你，边界之外属于别人。

当你发现自己嫉妒时，要正确面对这一心理，不用过于内疚自责，专注于积极应对自己的这一负面影响并逐渐消除嫉妒心理即可。如果你因此内疚自责，就会受到双重的负面影响情绪。所以这时就要端正自己的态度，让自己开心起来。

当产生嫉妒心理时我们要想办法把自己的注意力移开，去关注一些自己感兴趣的事情，一些能给自己带来欢乐的东西。

不要和别人计较，和自己计较。如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比昨天的自己进步了，明天的我又比今天好了，我们就应该感到快乐，因为我们正在向前前进。

这单纯是小编的一点见解，日后有机会再补充。