生产之后，妈妈的身体发生了巨大的变化，在产后一个月中是非常关键的，中国人叫坐月子，按照老人们的思想，坐月子不能沾水，不能洗澡洗脸洗头等，其实那些都是没有科学依据的，现在说说坐月子需要注意的一些事项：
方法/步骤
1
月子中，房间一定要干净，空气新鲜，湿度和温度也要合适，一般22-25度左右
2
月子中饮食也特别重要，按老传统，一天要吃8个鸡蛋以上，其实那都是浪费，根本吸收不了，正常人一般吃2个鸡蛋已经饱和了，产妇吃4个就足足够了；还有其他高蛋白的食物，一定要平衡，也要吃绿叶菜和水果等，更重要的是要喝足够的汤水，不然乳汁就不会很多
3
月子中，产妇的汗很多，需要每天洗澡，也要勤换内衣，洗澡的时候不要盆浴；还要刷牙，以免口腔感染
4
产后一段时间会恶露不断，一定要注意阴部卫生，每天都要用温水擦洗，从前往后擦，以免把肛门的细菌带到阴部引起感染
5
月子中不能每天都呆床上，需要适当的运动，在房间里走动走动，做做体操等，有助于身体的恢复
6
睡眠是非常重要的，因为孩子每隔几个小时就要喂奶，一般产妇会觉得很累很累，根本没有时间休息，所以产妇需要挤出时间休息，当孩子睡着了，就要马上休息，如果休息不好，也会影响乳汁的分泌
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