坐月子是我们祖国的传统文化，月子坐的好坏对女性后期的身体影响很大。现在常有人说国外生完孩子直接洗头洗澡什么的，我说我们人种不一样，体质不一样。
方法/步骤
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一：坐月子一定要避风寒，注意保暖，可以煮点姜枣汤喝。
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二：禁忌大鱼大肉，要以五谷为养。（五谷是最易吸收的营养，大鱼大肉的话，你小孩喝你奶，容易造成小孩过敏）。
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三：每天适当的深呼吸，让自己平静下来，放松不想太多东西。
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四：不吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
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五：坐月子不要看电视、手机、电脑。一来久视伤血，二来此时的眼睛也需要休息。
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六：适当的热敷下腰部，这样可以促进子宫的恢复。
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