在我们生活当中都知道早睡早起身体好，早睡早起不仅能够提高我们的工作和生活效率，也能够使人变得更加的年轻，那么如何让自己坚持早睡早起呢？希望我的这篇经验能够帮助到大家。
方法/步骤
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要想让自己坚持早睡早起，那么就要学会合理的安排自己的工作和生活时间，也就是有效的利用白天的时间去工作，晚上更多的时间留给自己提升和休息。
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要想让自己坚持早睡早起，那么就要让自己有意识的这样去做，知晓晚睡晚起给自己带来的危害，经常不规律的生活我们的身体也会发出信号，我们要合理的安排自己的作息时间是非常重要的。
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要想让自己坚持早睡早起，可以跟具有早睡早起习惯的人在一起，比如自己的父母们，这样我们的生活习惯能够潜移默化的被影响，从而养成早睡早起的好习惯。
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要想让自己坚持早睡早起，可以通过强制性习惯的改变，有的人一到晚上就精神，白天不爱起床，结果就养成了晚睡晚起的习惯，那么我们可以通过到点强制自己躺在床上，第二天强制早起，这样坚持一周习惯就会改了。
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要想让自己坚持早睡早起，可以通过定闹钟提醒的方式，我们身体的生物钟也是有记忆功能的，那么长期坚持就会到点就困，到点就醒，这样就能够让自己长期的坚持早睡早起。
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需要注意的是以上几种方法是生活中常用的坚持让自己要睡早起的方法，大家可以根据自己的情况采取相应的方法，目的是让自己养成良好的作息习惯让自己的生活和身体更加的健康。