仰卧起做板能代替哑铃凳吗？

仰卧起坐板我们可以理解是用来做仰卧起坐的设备，主要是锻炼腹肌，具体请看下图。

仰卧起坐板一般都是下斜的，因为仰卧下斜锻炼腹肌的效果比较好。

仰卧起坐板在顶部会有一个支架，这个支架是为了在做仰卧起坐的时候固定双脚所用的。

哑铃凳我们可以理解是为了配合哑铃而设计，主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作，具体请看下图。

哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。

好的哑铃凳也可以兼顾仰卧起坐板的作用，因为它可以在一侧装上固定双脚的支架。

1、仰卧起做板和哑铃凳都可以用来练腹肌。

2、仰卧起坐板和哑铃凳对于某些用哑铃锻炼的动作可以做。比如下斜哑铃卧推、坐姿哑铃弯举等。

1、仰卧起坐板只有一个下斜角度，哑铃凳可以调节多个角度。

2、用哑铃在哑铃凳上的练习动作有的就不能在仰卧起坐板上做。比如哑铃卧推、坐姿靠背哑铃推举等。

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