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懒人晚餐 拯救懒癌晚期的你--蘑菇烧山芋

营养特点:蘑菇烧山芋——蘑菇和山芋这两样东西搭在一起,只需要很简单的烹饪,就会呈现很好的味道。虽然是素菜,但味道却让人回味无穷!金针菇拌扇贝——扇贝肉那种富有弹性的口感,搭配金针菇的脆嫩,真的很好吃。冬虫夏草炖鹧鸪——冬虫夏草可调节提高人体免疫力,免疫力降低是肿瘤细胞发生、进展、转移、复发、难于控制治愈的根本原因,冬虫夏草中的虫草素正是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。金针菇炒蛋——金针菇炒鸡蛋简单而又好吃,是一道美味的快手家常菜。
食材
1

蘑菇 适量

2

山芋 适量

3

料酒 适量

4

生抽 适量

5

盐 适量

6

老抽 适量

7

糖 适量

方法/步骤
1

1、山芋去皮,切成条。(不要切太细,烧熟了容易碎)蘑菇洗净切成片。(蘑菇焯水后会缩,不要切太薄)

2

2、蘑菇焯水,去除土腥味。(焯过水的蘑菇挤干,炒的时候才不会有多余的水份)

3

3、锅内多倒些油,烧热后倒入山芋,炒至金黄,熟透。(山芋的火候很重要,时间少山芋不酥烂,影响口感。时间长山芋会太烂而不成形。用筷子挑比较粗的山芋从中间夹断,能轻易夹断就表示熟了)

4

4、倒入蘑菇,加料酒,生抽,少许老抽和少许糖炒匀。(盐根据口味加入)

5

5、大火收汁,出锅撒上葱花。(汁一定收干,这道菜才更香)

6

6、有些食物一定要试过才知道它的美味,我也从来都没想过,要把。有次在饭店吃到一道类似的菜,有好几种食材放在一起烧,但我只记住了蘑菇和山芋的鲜甜味。以为厨师有什么法宝才把这道菜烧的这么好吃,回来自己试了才知道,厨师的法宝就是发现和创新。其实这两种食材只需要很简单的烹饪,就会呈现很好的味道。虽然是素菜,但味道却让人回味无穷!

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