咳嗽了如何有效治疗？

体育

食物治疗

端坐，双足前伸，踝关节呈垂直状，足尖上翘，双臂用力平伸，上身前倾，头尽量向下低，用双手扳足尖，反复3~4次。

在活动和急性感染期出现气急、气憋和呼吸困难时，应先坐下或扶住栏杆，身体稍向前倾，使自己完全放松，然后鼻吸气，口呼气，呼气时噘唇，逐渐减慢呼吸频率。

一手置于上腹部，一手置于胸部，坐、卧、站均可。然后缓慢用鼻吸气，同时感觉腹部鼓起。再缓慢噘唇呼气，同时感觉腹内收，反复多次。呼吸要领，一是深，二是慢，三是放松。上、下午各锻炼1次，每次15~20分钟即可。

咳嗽期间，每天吹气球，吹到脸红脖子粗为止。每天次多次，连吹数天。

冰糖500克，投入500毫升老陈醋中浸泡，2天后冰糖溶化，即可饮用。早饭前、晚饭后各饮10~15毫升。

鸭梨3个，粳米50克，加水适量煮成粥，趁热信用

红皮萝卜适量，洗净，切成薄片，放在碗中，倒上饴糖，放置一夜，待溶化成萝卜汁后频频饮用。

松子仁50克，核桃仁100克，共捣烂如泥，加入蜂蜜适量调成膏。每次服6克，每天2次。

如果严重可以用体育锻炼加上药物治疗，一定要去看医生不能耽误，以免病情加重。

通过按摩来治咳。擦热双足心、颈部、手心和胸部，咳嗽即可缓解