起鸡皮应怎么祛除？

一般而言，起鸡皮疙瘩是因为外界的环境刺激立毛肌，因为每根汗毛的下面都有一个小肌肉，叫做竖毛肌。当它们收缩时，就会在皮肤表面凸现一个小隆起，同时，上面的汗毛也会竖起来，这就产生了鸡皮疙瘩。

鸡皮肤不能乱用药物，防止引起症状加重，危害健康，特别是不建议吃西药、打针输液等情况，不但鸡皮肤好不了，而且容易引起副作用。

在进行有效的治疗之前，我们首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

注意饮食，不要吃太多辛辣刺激性食物，不能饮酒，补充维生素，多吃水果蔬菜，是很多朋友的理想选择，虽然比较慢，但是也有好的效果，鸡皮肤好了后，避免刺激损伤，做好肌肤护理保养，保湿滋润营养，这样一般就不会再有。

鸡皮肤不能乱用药物，防止引起症状加重，危害健康，特别是不建议吃西药、打针输液等情况，不但鸡皮肤好不了，而且容易引起副作用。

鸡皮肤要补充维生素，多吃水果蔬菜，补充皮肤所需的营养成分，防止干燥粗糙，也可以用一些保湿滋润肌肤的护肤品。良好的心情也是维持肌肤健康的重要方面。