怎样预防老年痴呆发生

要想减少患有老年痴呆的发生平时一定要养成作息的规律。不少朋友喜欢熬夜，这会加重大脑的负担，长期如此容易患有老年痴呆。所以应该早睡早起，每天保持充足的睡眠时间。

我们需要多锻炼自己的大脑，这样可以让大脑经常处于活跃的状态，可以多看看书思考一些问题，或者下下棋之类的都是好的活动。

健康的饮食习惯也是预防患老年痴呆的一个重要环节，平时就餐应该避免很油腻的食物，多吃水果和蔬菜等含维生素高的食物，这对大脑是很有好处的。

很多朋友爱抽烟喝酒，这些都会损害我们的大脑内部组织，所以如果想预防老年痴呆发生大家一定不能抽烟喝酒。

平时注意不要给自己很大的压力，要学会适当的放松自己，经常让自己的大脑处于紧张的状态对大脑的损伤很大。

现在基本每个人都有手机，玩手机已经成为我们生活中不可或缺的一样东西。要想预防患有老年痴呆，我们应该远离这些有辐射的东西，尤其睡觉的时候手机不能放在头旁边。

要有一个好的家庭氛围，好的家庭氛围能让我们的心情时常保持愉快，这对预防老年痴呆是非常有帮助的。