俗话说药补不如食补，而且民以食为天，下面给大家讲一些养生的技巧
工具/原料
1
五谷杂粮
2
蔬菜
方法/步骤
1
胆固醇高的人群每天吃两块红薯。红薯中基本是可溶解的膳食纤维，有助于通便。
2
心脏不好的人群吃些土豆。土豆可以补充钾和蛋白质。
3
老人多些栗子可以防治腰腿病。
5
菜花治疗肺结核和咳嗽疗效特别好。
6
便秘的人每天空腹和一勺蜂蜜加十滴醋，效果明显。
注意事项
1
虽然说很多食物胜如药，但是还是要注意用量
上一篇：下酒解腻-醋泡花生
下一篇：如何才能轻松降血压？