人的体质有很多种，比如淤血体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质；每种体质人的饮食各不相同，对于阴虚体质者，除了不要熬夜、吃过辣食物、调解情志外，还可以进行食疗，那么有哪些食物适合于阴虚体质者呢？以下是几种常见的食物：36阴虚体质有哪些表现？阴虚的舌苔怎么看？
工具/原料
猪皮、 鸭肉、梨子、枸杞、银耳、阿胶等
方法/步骤
1
猪皮：在吃猪肉时，很多人将猪皮扔掉不吃，其实猪皮里面不但含有胶原蛋白，利于美容，还是滋阴、润燥的佳品。在《本草备要》中：猪肉能“生津液，泽皮肤”，所以以后别再将猪皮丢掉啦！
2
鸭肉：大家都知道鸭肉性凉，其实它还有滋阴养胃的功效，它能滋润五脏之阴、养胃生津。当然，鸭肉最好不要烤着吃，这样一烤热性就变大了，还是水煮比较安全！
4
枸杞子：枸杞子是最常见的食物了，它有明目、清理肝火的功能，特别适合于肾阴虚体质者，比如腰膝酸软、头晕眩晕、耳聋耳鸣者。枸杞子可与猪肉一块儿炖煮着喝，也可以与菊花一块儿泡茶喝。
5
银耳：银耳是美容佳品，最常见的就是银耳红枣汤了，不仅能滋阴养颜，还能滋阴养胃，银耳非常适合于肺阴虚、胃阴虚者，大家可在银耳红枣汤中再加上几粒枸杞子，这样一举二得。
6
阿胶：阿胶能补血，这是大家共知的，阿胶还能滋阴，阿胶尤其适合于肺阴虚、肾阴虚者，在冬天，阿胶是滋补佳品。
注意事项
1
食疗安全有效，但需要坚持哦！
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