很多有阴虚体质的人，熬夜之后，会感觉身体异常疲乏，也会感觉口渴咽干，皮肤干燥，难以入眠，所以对于不得不熬夜的这类人，推荐一些保健方式，以缓解熬夜对身体的伤害
工具/原料
丹皮，百合，麦冬，山药，竹笋，鸭肉，桑葚，梨
丹皮百合麦冬粥
1
丹皮百合麦冬粥，补养阴液，滋阴清热
2
丹皮，百合，麦冬三药煎汁，滤除汁液，加入粳米熬粥END
山药竹笋炖鸭肉
山药竹笋炖鸭肉健脾滋阴，清虚火END
桑葚梨汁
桑葚梨汁补肾阴，凉肝血，生津止渴，也能达到养阴清虚火的效果END
注意事项
1
阴虚体质的人，不适合大补以扶正气
2
平时喝果汁的话，可以直接用桑葚梨汁代替，但需要注意的是，脾虚患者，不宜空腹饮用，以免腹泻
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