长期伏案办公会让双臂、双肩保持前伸状态，造成背部肌肉松弛，从而形成驼背体态。本课程不仅能改善驼背体态，对于肩颈紧张、僵硬疲劳、酸痛，偏头痛、头部旋转受限等问题也有很好的帮助。本课程属于放松按摩课程，通过手法对肩颈部紧张的肌肉、筋膜进行松解。
方法/步骤
1
步骤准备姿势：按摩者站在被按摩者身侧定位：前面的手掌心顶住对方额头做固定；另一手拇指和食指分别放到耳朵后侧过程：虎口向内收，拿住脖子，带动手指向内捏，先拿后捏，反复循环
2
按摩力度力度较大，感觉深入到骨头里，但在对方能承受范围内
3
被按摩者感受感觉力量深入肌肉内部，有强烈酸胀感
4
细节图示手指在耳后用力按揉掌根顶着额头
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