如何自我按摩防治颈椎病？

按摩可以起到放松颈部肌肉的作用，可以按摩收缩乳头肌，斜方肌，还有肩部的肌肉，谈到具体的穴位，可以按摩颈部的夹脊穴，还有肩部的肩井穴，如果病人有头昏的症状，我们可以按摩两侧风池穴，根据患者的病情选择合适的力度，以患者能承受为度。