药物疗法逐渐成为现代治疗高血压的重要疗法，但仅仅靠药物治疗会给我们带来一系列的副作用，会摧残心、脑、肾，并让人对它产生强烈的依赖性，而且促使人的身体血压调节机制高速退化，一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭，并与降压西药关系重大 。本来是睡眠、情绪不好导致一旦服用降压药就判了死刑。 另外还有可能出现头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用会给患者造成巨大痛苦 。高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统，这就需要依赖于饮食治疗。
方法/步骤
1
灵芝汤 将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
2
煮熟鸡蛋 将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
3
胡萝卜粥 用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4
大蒜粥 大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
5
葛根粉粥 用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
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