很多人因为工作原因，晚餐会吃的很好，这可要不得。
工具/原料
细心
方法/步骤
1
丰盛的晚餐丰盛的晚餐对人肠胃的伤害极大
3
晚餐吃姜民间有“早吃姜胜参汤，晚吃姜如砒霜”的说法，晚上千万不可吃姜
4
中午的剩菜剩菜尤其是蔬菜超过2小时就会产生大量的有害物质
5
大量的辣椒晚上吃太多辣椒，容易使胃产生烧灼感，从而影响睡眠
6
虾皮等高钙食物高钙食物容易堆积在肾脏和尿道中，而晚上五脏相继会进入休息状态，晚上吃高钙食物容易诱发结石
注意事项
1
图片来自网络
2
晚餐应该清淡易消化
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