心里很压抑想找人倾诉怎么办

首先可以找自己信任的朋友，倾诉，把内心的压抑宣泄出来；

然后可以自己试着拆分情绪，把压抑的原因找出来，并找到更好化解的办法；

其次可以酌一杯小酒，大哭一场，把压抑的情绪释放出来；

最后可以找专业的心理咨询老师，和老师倾诉，并给你合理的建议。