萝卜瘦身法萝卜分为:红萝卜、白萝卜、胡萝卜、酸萝卜（呵呵，因为要减肥嘛这个也算），这几种萝卜当中红萝卜和酸萝卜常吃是最能够辅助减肥的。让我们来重新认识一下萝卜吧，萝卜又名莱菔，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，原产我国，品种极多，具有多种药用价值。1至2年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。茎直立，粗壮，圆柱形，中空，自基部分枝。基生叶及茎下部叶有长柄，通常大头羽状分裂，被粗毛，侧裂片一到三对，边缘有锯齿或缺刻；茎中、上部叶长圆形至披针形，向上渐变小，不裂或稍分裂，不抱茎。总状花序，顶生及腋生。花淡粉红色或白色。长角果，不开裂，近圆锥形，直或稍弯，种子间缢缩成串珠状，先端具长喙，喙长2.5～5厘米，果壁海绵质。种子1～6粒，红褐色，圆形，有细网纹。原产我国，各地均有栽培，品种极多，常见有红萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。根供食用，为我国主要蔬菜之一，种子含油42％，可用于制肥皂或作润滑油。种子、鲜根、叶均可入药，功能下气消积。生萝卜含淀粉酶，能助消化。我们食用的部分是根。因具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功效，而萝卜瘦身法里面就利用到了萝卜的利湿、散瘀、健胃消食、顺气、利便的功能，萝卜减肥食谱的做法：1.清炖萝卜，这里利用白萝卜为最好，放些许盐即可，注意一定要是清炖 2.生吃萝卜，将萝卜洗净切块放入坛中先用盐和醋，也可加些生抽腌制，记得经常拿出来吃一些.
荷叶粉蒸肉瘦身法。这只能是减肥瘦身过程中的一种辅助瘦身食疗方法而已，注意在吃这道减肥菜的时候，不要再进食米饭和其它食物，需加配荷叶茶。荷叶粉蒸肉瘦身法， 也许大家都会觉得奇怪和疑惑，吃肉还能瘦身呀？告诉你，吃肉是真的不能瘦身，那我们这个荷叶粉蒸肉到底它是怎么样个辅助瘦身法呢，关键点就是在那个荷叶上面，现在来分析一下荷叶，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症和肥胖病人有特别的效果。现在姐姐妹妹应该知道了吧，这也是荷叶能辅助减肥保持苗条身材的妙处特点，怎么个做法呢？其实好简单的了，第一步先将采摘的新鲜荷叶或者是到市场里去买新鲜的荷叶，将荷叶彻底洗干净暂放在一边；第二步将买来的五花肉（没有五花肉也不要紧，用一般的瘦肉都可）剁碎，注意必须是手工剁碎，剁碎后与鸡蛋打的蛋清和玉米粉搅拌在一起，最后将调味的葱蒜及生姜也一起搅拌在肉里面，然后将搅拌好的肉泥捏成小团状包入荷叶中，放放电饭煲中蒸半个小时，就可以食用了。
减肥期间是要禁吃夜宵的噢，甚至减肥成功后也不要经常吃夜宵，因为晚上吃富含蛋白质的食物可以促进体内细胞和肥肉的生长，而我们的身体很容易在晚上储存脂肪，所以减肥期间不要吃夜宵。
靠食疗减肥瘦身的话是需要坚持很长一段时间的，若爱美的您需要在比较短的时间内快速又能健康的减肥，可参考一下下面参考地址中的减肥产品，它口碑好，关键是效果也好，岂今已万人好评，感兴趣的朋友可以前往了解一下。