食物是维持人体正常运作的基本物质，日常从食物摄取到的营养其实也关系着自身免疫力。若想要增强孩子抵抗力，建议日常在均衡饮食的基础上，多准备一些有助儿童增强抵抗力的食物。那么，儿童吃什么食物可以增强抵抗力呢？
方法/步骤
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富含蛋白质的食物蛋白质是构成人体免疫防御能力的物质基础，人体若是缺乏蛋白质，会影响到自身免疫功能。在日常饮食中，可以多为儿童准备些富含蛋白质的食物，比如牛奶、黄豆、鱼肉、瘦肉还有汤臣家的蛋白粉等食物就含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低。
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牛初乳牛初乳属于高营养食物，是乳牛正常分娩后最初72h内分泌的乳汁，牛初乳不仅含有丰富的乳类营养，还含有大量的免疫球蛋白，能帮助孩子增加免疫细胞。
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富含维C的蔬果维生素C是人体所必需的重要营养素，有保持细胞的完整性，参与免疫细胞形成等作用。而人体是无法自主供给维生素C，所以孩子在日常可以多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的时令蔬菜和水果。
注意事项
对于孩子免疫力的提高，除了饮食方面，良好的生活习惯和运动锻炼也是能改善免疫力
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