随着竞争的加剧，孩子们学习时压力越来越大，适当的压力可以引起孩子的注意，调动孩子的主观能动性，让他们更加重视学习，调动身心资源去努力学习，对孩子是有好处的，但压力过大，就会让孩子处在不良情绪中，占用大量身心资源，降低学习效率，时间长了，还会影响孩子的身心健康，那么如果高中生压力过大该怎么办呢？
方法/步骤
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让孩子了解自己压力来自何处，弄清产生压力的根源，是学习负担过重，自己承受不了，还是害怕考试失误，还是担心落后于同学，或者害怕其他同学赶超自己；
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了解压力产生的根源后，让孩子思考真的是这样吗？如果是这样，最坏的结果是什么，最好的结果是什么？其他同学的想法可能是什么？
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在这些问题上，最成熟的应对方式是什么，为此我们可以做什么？
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如果孩子压力过大，在进行上述认知模式矫正的同时，还可以引导孩子观察自己的情绪，当压力过大时，让孩子体会身体的感受，和自己呆在一起，看看身体想表达什么？
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看看孩子内心的压力和焦虑背后真正的需要，让孩子到达自己的情绪，实现情绪的修复性体验，最终化解情绪；
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当经过以上调适，让孩子再回头看这些原来感到有压力的事情，请出孩子的高我，对自己的现状进行描述，并看到新的目标和方法，积极应对，更好地适应学习生活。
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