怎样不吃药来治疗感冒？

这个具体要看你是热感冒还是凉感冒。如果是热感冒。那就是跟饮食不当，上火等因素有关，可以饮用一些金银花茶或者菊花茶，适量吃些水果。平时不要吃辛辣刺激的食物

如果是风寒，那应该就是淋雨着凉了。建议你可以把生姜切碎，煮水喝，放一些红糖进去，尽量熬久一些，让生姜的那个辛辣熬出来，然后趁热喝掉。再捂被子睡一觉。起来之后洗个热水澡。