春季气温升高，细菌繁殖快，昼夜温差较大，容易着凉，人非常容易感冒。严重的会导致肺炎，预防感冒的方法有很多种，下面小编就网上收集的资料给你们说说几种有效的方法。
工具/原料
1
大蒜
2
温水
3
营养食品
方法/步骤
1
做容易出汗的运动，比如跑步，打篮球这种，可以提高御寒能力。
2
晚上尽量多睡，中午能休息一小时最好，缓解疲劳，提高免疫力，抵抗细菌入侵。
3
大蒜能杀灭多种致病微生物，每天吃一颗，如果怕口气大，可以喝杯牛奶除味。
4
西红柿，洋葱，酸奶，鱼类多吃点。这个组合能补充各种营养素，营养充足才能保持健康。
6
多喝水可以促进新陈代谢，排除有害物质，改善身体环境，降低得感冒的几率。
注意事项
感冒了在做以上说的几点就没有效果了，平时多注意才不会轻易得感冒。
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