随着生活节奏的加快，许多人都不愿意花时间在健身房运动，从而寻求更快更方便的途径。好的手机APP就是一项不错的选择，选对APP和坚持锻炼，一定能帮助您保持身材。什么是好的APP？我觉得一定要方便，简洁，有针对性。
工具/原料
手机或平板
Keep
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「Keep」是一款专注健身的移动健身工具App，由北京卡路里研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。 该产品已在各大平台上线，用户可在App Store及Android渠道下载。外表精致简洁，内容丰富.
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也有明星课程，了解明星的运动心得。
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美食攻略，不仅要运动，而且饮食要健康，控制自己的食欲是减肥增肌的重要步骤
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作者本人和朋友用这款APP，每天在寝室做运动很开心φ(≧ω≦*)♪。
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