如果你想有一口好的牙齿，除了要去除一些不良生活习惯和刷牙外，平时还要多注意口腔的保健，今天就来教大家如何做口腔保健操，要记住坚持才有回报。
工具/原料
一个牙膏、一代食用盐、一个有茶渍的杯子、一块纱布或者纸巾
方法/步骤
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方法1、扣齿法每天早上和晚上都以上排的牙与下排牙空口碰撞25次左右，这样对牙槽骨及牙骨质新生有很大的帮助。
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2、牙龈按摩法把手指伸入口腔中，在牙龈上揉按数十几次，每次的顺序是由后向前，程度是由轻到重，坚持长期做，对你的牙龈血液循环有和好的帮助。另外，防治牙周疾病大有用处。
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注意：食物的咀嚼有利于牙齿生长，良好的咀嚼习惯有助于牙齿的保护，持之以恒才会有好的效果，为了有一口好牙齿加油吧。
注意事项
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