现在电子产品种类繁多，人们使用的频率也越来越高，特别是手机、电脑、电视。那么使用频率高，自然对人们的眼睛就会造成一定程度的伤害。研究数据表明，近年来，得近视眼的患者是越来越多。那么我们在用电子产品过程中，怎么去避免眼睛受到伤害，怎么去缓解眼睛疲劳，保护好我们的眼睛。小编今天给大家支一支招，希望能帮助到大家。
工具/原料
1
眼睛
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手机、电脑、电视机，电子产品
方法/步骤
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首先我们的不管是打电脑，还是玩手机，看电视，我们的坐姿一定要正确，不能靠得太前，不能坐得歪歪扭扭，或者躺着看手机或看电视，也不能趴着打电脑。这样很快使眼睛疲劳，也很容易伤眼睛。
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我们的眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间了，就得让眼睛稍微休息一下。比眯一小会，或者望一望远，这样都要以缓解眼睛疲劳的。
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晚上用电脑，看手机、看电视、灯光不能太亮，会刺眼，导致眼睛干燥，容易疲劳。另外也不能太暗，太暗了看东西吃力，也会让眼睛疲劳，一定要把光线调到适中即可。
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用眼一段时间后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，让眼睛放松放松。
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我们除了用以上的方法以外，其实我们还可以吃一些清肝明目的东西。比如枸杞泡水喝啊，菊花茶呀，这些都是有助于减轻眼睛疲劳的食物。另外我们要注意用眼卫生，这样才会保护好我们的视力。