鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴,主料为茄子,配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法,其味道鲜美,营养丰富。
工具/原料
1
茄子450克,太白粉、麻油各1小匙,胡椒粉1/4小匙,油1/2杯。
2
A料:绞肉120克,蒜末、姜末各2小匙,葱(切花)1根,辣豆瓣酱1小匙。
3
调味料:糖1/2小匙,盐、醋各1/4小匙,酒1小匙,酱汕1大匙,高汤(或水) 1/4杯。
步骤/方法
1
茄子洗净,切成5厘米长段;混合A料;混合调味料,备用。
2
油人锅烧热,放人茄子,翻炒至软(约5分钟),盛起备用。
3
锅中留下1汤匙油加热,放入A料翻炒至猪肉变色,再人调味料及茄子,待滚后转至中火,盖上锅盖炯1分钟。用太白粉加水勾芡,加上麻油及胡椒粉后即可供食。
注意事项
这道菜主要热量来自鱼香肉末和大量的油,因此用的绞肉切忌用五花肉,否则会使含油量更高。
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