脚是人类的“第二心脏”，由于脚脂肪层很薄，所以保温能力很差；同时，脚又距离我们的心脏最远，所以供血最差，导致脚掌皮肤温度是人体最低的一个地方。如果我们脚部受寒，那很明显的抵抗力会下降，这时，空气中的病毒和细菌便会乘虚而入，导致人体生病。如果泡脚方法不当还会伤身，所以我们要学会正确的泡脚方式
工具/原料
1
木桶；脚盆
2
白醋；藏密养生精华液；藏方足浴包；各种泡脚中药
3
40℃左右热水
方法/步骤
1
将适量的清水水盛入锅中，大火烧至40℃左右，上下不超过2℃为宜。
2
在木桶/洗脚盆中放入泡脚药方，将烧过的清水倒入木桶/洗脚盆中（水要淹至脚踝）。
3
将泡脚水搅拌均匀，将脚放入泡脚水中，并用棉布盖住以防热气的散失。
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一般来说，当你感觉后背有点潮，或者额头出汗，那泡脚就起到最好的效果了。
注意事项
1
泡脚水的最佳温度为40℃，上下不超过2℃。
2
泡脚时间为30分钟至40分钟。
3
要感觉到后背有点潮，或者额头出汗，泡脚才有效果。