春季养生 食物篇

春季饮食注意 春季是养肝的季节，肝气较为旺盛、升发。 清淡为主，不要食用辛辣的食物。

少吃酸， 酸味入肝，所以在肝气过于旺盛的时候要少吃

喝水 春季要多喝些水，滋润一下身体。 帮助身体排泄废物。

水果 水果里面含有丰富的营养。 大家在春天的时候，可以适当的吃一些水果。 例如，大枣，香蕉等。