经常性失眠睡不着有什么好的建议?

1.你可以尝试呼吸负氧离子来治疗失眠，负氧离子无毒无害，利于人体疗养保健，可调节人体的高级神经中枢，提高大脑皮层功能，振奋精神，消除疲劳，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。众多临床实验证实，负氧离子作为自然益眠因子，在益眠的同时还可有效治疗神经衰弱。在治疗失眠上释放小粒径负氧离子的 负离子系统和污染物收集系统 负氧离子生成机释放出等同于大自然的小粒径负氧离子，不仅无风机、无耗材，而且低能耗、零噪音，支持365天24小时持续开机，对顽固性失眠的治疗效果有目共睹。