什么减肥瑜伽动作瘦腿最有效？小编下面就来教你一招瘦腿瑜伽——金字塔式，这个瑜伽体式能够有效地锻炼腿部肌肉，帮你消灭腿部脂肪，轻轻松松就能练出美腿来！赶紧跟着下面的瑜伽教程来练习。
五个小步骤
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吸气，双手扶住腰部，膝盖伸直并向上提升，腿部保持绷直状态。
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呼气，上半身慢慢向前弯。
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让双手扶于两腿之间的地板上，手臂的距离分开与肩同宽。
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再呼气，手肘弯曲，让头顶接触到地面，身体的重量放于两腿上，头部保持放松，停留30秒。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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