随着生活的追求，爱美都是人之常情。减肥也是让很多人头疼的事情，下面介绍个我自己是如何减肥的。
工具/原料
1
生活习惯
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饮食
方法/步骤
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每天按时间准时起床，6:30左右。先做一些锻炼，锻炼15分钟左右，再读书10分钟左右，要读出声音，最好是站着读，不要在房子里，站在阳台也可以。
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有条件的话，饮食方面最好不要在外面吃，自己可以学一些饮食方面的知识，营养自己掌握，不宜过饱，八分就行。
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晚上睡觉不宜过11点，最好每天按时间准时睡觉。睡觉前看15分钟左右的书，最好看开心一刻，不要看太伤脑筋的书。保持平常心态。
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