你是怀孕初期还是中晚期呢？怀孕初期身体不适应自己的变化，会有一些反胃、疲劳、易困的小不适；怀孕中晚期孕妈慢慢适应了自己的孕期反应，但是宝宝也在不断发育，越长越大的宝宝慢慢顶到妈妈胃部，孕妈的身体也越来越臃肿，胃部不适，骶骨疼痛，身体臃肿，行动不便，新的问题跟不适也慢慢来了。我建议孕妈少食多餐，多吃些易消化的食物，尤其是孕晚期注意糖分跟脂肪的摄取，孕期糖尿病跟肥胖也会对孕妈的身体造成伤害。孕妈身体允许的情况下可以多散步，做一些适合孕期的运动，这样可以帮助消化，消耗多余的热量，控制体重，对宝宝发育跟孕妈分娩都有好处。允许的话可以让老公多陪陪你，缓解孕期不适的坏情绪，孕妈也要注意培养自己孕期的小爱好，分散孕期不适的注意力。十月怀胎，每个孕妈都是不容易的，都是伟大的，加油，祝你生产顺利！
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