工具/原料
原料:猪腿肉 金华火腿 冬瓜 鸡蛋
配料:葱 姜 盐 料酒 淀粉 白胡椒粉
步骤/方法
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1.葱姜切末。
2
2.冬瓜去皮后切片。
3
3.火腿用温水洗净,在开水中汆烫后捞出切成薄片。
4
4.猪腿肉剁成肉馅。
5
5.肉馅中加入适量盐,白胡椒粉,料酒,葱姜末和淀粉,打入一个鸡蛋。
6
6.朝一个方向搅拌至上劲,用勺子辅助,做成一个个小丸子。
7
7.汤锅中加水,放入火腿片。
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8.水开后,一个个放入丸子,浮起来后撇去浮沫,小火煮10分钟。
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10.煮几分钟至冬瓜变软,撒上葱末即可。
注意事项
猪腿肉营养分析: 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
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