阴寒体质如何调理？

饮食调养。药补不如食补。任何病症，饮食调理都是最佳方案。不吃生冷寒凉食物，如果有剩饭一定要热下，或者做成炒饭。可以常吃些薏米，红豆驱寒食物。

保健调养。阴寒体质多是肾或者脾胃等出现问题造成。保健很有必要，多采用补血补肾的保健品，会有很好疗效。比如吃些红糖。

运动调养。运动是健身健体的第一要素。对任何病症都有良好的效果，如果身体强健，自然百病不侵。

日常调养。注意日常保护，随着环境改变调养方式，比如注意保暖，拒绝熬夜等。保暖尤其注意保护足部

情绪调养。情绪其实跟阴寒体质有一定关系。前面提到，阴寒体质和肾，脾，胃等脏器有关。而情绪很容易造成脏器损伤， 因此要时刻注意自身情绪调养，使自己活的更年轻，更活力。