本人的烟龄已经有三四年了，家人和朋友都说抽烟不好，一直叫我戒掉，进过三个月的长期的斗争，终于戒掉了，下面就来和大家分享分享我的戒烟经验
工具/原料
1
意志
2
坚持
方法/步骤
1
首先，你要深刻的意识到，抽烟的坏处 1抽烟对自己的伤害太大了，尤其是自己的肺，长期抽烟的人，肺部功能衰减 2抽烟还是个不小的开销，算下，就算你两天一包烟。一包烟平均算15块钱，一年的话，就是差不多180包香烟，也就是2700块点， 3抽烟不仅影响你自己的身体，还影响家人和朋友，应为他们也吸到了你抽出来的二手烟
3
实在不行，就让你的女朋友跟你做个狠决定，要么选她，要么选烟，我估计大多数的男人都会选那个的，大家懂的，哈哈
注意事项
1
一定要深刻的意识到抽烟的危害
2
一定要有持之以恒的精神和毅力
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