很多人都应该听说过双飞这个跳绳项目——就是甩两下绳，只跳起了一次。学会了这个技能可是会在别人面前加分的哦。。根据自己学双飞的经历，我为大家分享一些能快速学会双飞的小技巧吧~
工具/原料
一根长度合适的跳绳
方法/步骤
1
先练手臂力量，最好做几个举重吧，或者连连甩绳子，这样手臂就会比较有力量，在跳绳的时候，集中自己的力量加快甩绳力量~
2
跳绳的时候最好跳的越高越好，这样才能有充足的时间给自己甩两次绳，不知道有没有甩三次或者更多的~
3
需要坚持练习，切勿累了就放弃，这样很容易前功尽弃哦，我觉得吧，跳双飞需要找感觉，感觉来了，就好办了。
4
寻找一些想共同练习双飞的伙伴，互相鼓励，互相支持，并且互相竞争，离你练成双飞不远了！
5
选择在夏天练习，衣服穿的比较少，没有厚重的感觉，更能飞起来~但是要注意要保护自己哦，打到会很疼的。
注意事项
每个人都能学会的，很简单哦~
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